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[목차여기]안녕하세요.서론 : 인사말 아무리 현대 사회에서 의학 기술이 발전하고 과거에는 불치병으로 불리던 병들을 이제는 다양한 약과 수술을 통해 치료를 할 수 있다고 해도 아직까지 현대 의학으로 100% 완치가 불가능한 몇 가지 질병들이 있습니다.그중에 대표적인 질환이 바로 당뇨죠. 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 한번 당뇨가 걸리면 각종 합병증 등을 고민할 정도로 평생 관리를 해야 합니다. 하지만 더 큰 고통은 바로 매일 혈당 체크를 해야 한다는 점이죠.여기에 음식을 조절해야 하기 때문에 가족 중에 당뇨병 환자가 있으면 외식 메뉴를 결정하는 것 역시 고민이 될 수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 의외로 당뇨병 환자에게 안 좋은 외식 메뉴 3가지..
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[목차여기] 서론 : 인사말안녕하세요. 조금은 창피하기는 하지만 실제로 제 손톱을 찍은 모습입니다. 잘 보시면 손톱에 세로로 줄이 가 있는 모습을 볼 수 있습니다. 언제부터인가 저는 이렇게 손톱에 세로줄이 가는 현상이 주기적으로 나타나고 있는거 같더라고요.그래서 이런 증상이 왜 생기는지 궁금해서 검색을 해보았습니다. 우리 몸은 정말 신기하게도 어딘가에 문제가 있으면 이렇게 바로 "너 지금 여기 상태가 안좋은거 같다"라고 신호를 보내 주고 있죠. 손톱에 세로줄이 생기는것 역시 우리몸에 어딘가 안좋아서 신호를 보내고 있다는 의미라고 하는데요. 그렇다면 과연 어떻게 어느 부분이 안좋아서 손톱에 새로줄이 생기는 걸까요?손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지1.영양 부족: 손톱은 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단..
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[목차여기]안녕하세요. 건강에 조금이라도 관심이 있으신분들이라면 돼지감자에 대해서 들어보셨을겁니다. 일명 우리가 뚱딴지라고 부르는 단어가 바로 돼지감자를 지칭하는 단어죠. 아마도 뚱딴지가 돼지감자였다는 사실을 처음들어보시는 분들도 있을겁니다.그래서 오늘은 돼지감자를 효과적으로 먹을 수 있는 방법중 하나라고 알려져 있는 차로 마실때 좋은점 중에서도 핵심이 되는 5가지를 정리해보도록 하겠습니다.돼지감자란?돼지감자는 국화과에 속하는 여러해살이풀로, 뚱딴지라고도 불립니다. 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 모양: 감자와 비슷하지만, 크기가 크고 표면이 울퉁불퉁하며 노란색이나 보라색을 띱니다.영양성분: 이눌린, 식이섬유, 비타민 C, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 재배 지역: 주로 한국의 남쪽 지역에..
[목차여기] 팽이버섯은 저렴하면서도 다양한 요리에 재료로 활용하기 좋다보니 많은 분들이 선택하는 경우가 많습니다. 하지만 팽이버섯은 절대로 날로 드시면 안되며, 충분한 조리 과정이 필요합니다. 또한 상극인 음식들도 존재를 하기때문에 오늘은 팽이버섯과 상극인 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 꿀: 꿀과 팽이버섯을 함께 섭취하면 팽이버섯의 칼륨 성분과 꿀의 철분이 결합하여 체내 흡수를 방해합니다. 꿀은 철분 함량이 높은 식품 중 하나인데, 팽이버섯과 함께 섭취하면 철분의 흡수율이 감소할 수 있습니다.꿀 100그램에는 약 3미리그램의 철분이 함유되어 있고, 팽이버섯 100그램에는 약 2미리그램의 철분이 함유되어 있습니다. 두 식품을 함께 섭취할 경우, 철분의 흡수율이 약 10% 정도 감소할 수 있습니다. ..
[목차여기] 안녕하세요. 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 일품인 팽이버섯은 다양한 요리에 활용되는 인기 있는 식재료 중 하나입니다. 그 만큼 가격도 저렴해 요즘처럼 고물가시대에 어울리는 재료라고 할 수 있죠. 하지만 이런 팽이버섯도 어울리는 음식이 있는가 하면 절대로 함께 섭취해서는 안되는 음식들도 있습니다. 그래서 오늘은 평이버섯의 효과와 함께 팽이버섯과 어울리는 음식 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 팽이버섯의 효능 5가지는 다음과 같습니다. 다이어트 효과: 팽이버섯은 100g당 약 32kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여줍니다. 또한, 지방대사를 촉진하고 장내에 지방이 흡수되는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 일본의 연구에 따르면 팽이버섯을 섭취한 후 내장 지방이 50..
