손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지 및 예방 방법에 대해서 알아보자

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서론 : 인사말

안녕하세요. 조금은 창피하기는 하지만 실제로 제 손톱을 찍은 모습입니다. 잘 보시면 손톱에 세로로 줄이 가 있는 모습을 볼 수 있습니다. 언제부터인가 저는 이렇게 손톱에 세로줄이 가는 현상이 주기적으로 나타나고 있는거 같더라고요.

그래서 이런 증상이 왜 생기는지 궁금해서 검색을 해보았습니다. 우리 몸은 정말 신기하게도 어딘가에 문제가 있으면 이렇게 바로 "너 지금 여기 상태가 안좋은거 같다"라고 신호를 보내 주고 있죠. 손톱에 세로줄이 생기는것 역시 우리몸에 어딘가 안좋아서 신호를 보내고 있다는 의미라고 하는데요. 그렇다면 과연 어떻게 어느 부분이 안좋아서 손톱에 새로줄이 생기는 걸까요?

손톱에 세로줄이 생기는 이유 10가지

1.영양 부족: 손톱은 단백질로 이루어져 있기 때문에, 단백질이 부족하면 손톱이 약해지고 세로줄이 생길 수 있습니다. 또 비타민이나 미네랄 등의 영양소가 부족해도 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.

  • 예방 방법: 단백질이 풍부한 음식을 섭취하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

2.스트레스: 과도한 스트레스는 손톱에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 많으면 우리 몸의 면역력이 떨어지고, 손톱이 약해질 수 있습니다.

  • 예방 방법: 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 충분한 휴식을 취하고, 운동을 하거나 취미생활을 즐기는 것이 좋습니다.

3.갑상선 질환: 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능 항진증 등의 갑상선 질환이 있을 때에도 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.

  • 예방 방법: 갑상선 질환을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

4.건선: 건선은 피부에 붉은 반점과 비늘 같은 각질이 일어나는 질환으로, 건선이 있을 때에도 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.

  • 예방 방법: 건선을 예방하기 위해서는 피부를 건조하지 않게 유지하고, 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

5.흑색종: 흑색종은 피부에 생기는 암으로, 손톱에 검은색 세로줄이 있다면 흑색종을 의심해 볼 수 있습니다.

  • 예방 방법: 흑색종을 예방하기 위해서는 피부를 주기적으로 관찰하고, 이상이 있을 경우 즉시 병원에 방문하는 것이 중요합니다.

 

6.건조한 환경: 건조한 환경에서는 손톱이 건조해지고, 세로줄이 생길 수 있습니다.

  • 예방 방법: 건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나, 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

7.부상이나 상처: 부상이나 상처로 인해 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.

  • 예방 방법: 부상이나 상처를 예방하기 위해서는 안전한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

8.약물 부작용: 일부 약물은 손톱에 영향을 미칠 수 있습니다.

  • 예방 방법: 약물을 복용할 때는 의사와 상담하고, 부작용을 주의해야 합니다.

9.노화: 나이가 들면서 손톱이 약해지고, 세로줄이 생길 수 있습니다.

  • 예방 방법: 노화를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

10.유전적 요인: 유전적 요인으로 인해 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.

  • 예방 방법: 유전적 요인은 예방하기 어렵지만, 건강한 생활습관을 유지하고, 손톱을 주기적으로 관찰하는 것이 중요합니다.

결론

 

손톱에 세로줄이 생기는 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 하지만 대부분 건조한 날씨와 함께 노화를 의심해봐야 하는데요. 하지만 만약 잠을 자도 피곤하거나, 아침에 일어날때 개운하지 않은 경우에는 간수치가 높은 경우도 있다고 하니, 영양분 및 비타민 보충제등을 통해 충분한 영양을 공급하는것도 하나의 방법이라고 할 수 있습니다.

 
 

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