건강에좋은음식들 건강뉴스얌
[목차여기]서론 : 인사말당뇨환자들은 과일을 먹으면 안 된다는 이야기가 있습니다. 과일에는 생각보다 많은 과당과 함께 식이섬유가 혈당 상승을 일으키는 요인으로 지목되면서죠. 물론 이는 틀린 말이 아닙니다. 과일에는 우리가 생각하는 것보다 아주 높은 당분들이 포함이 되어 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 모든 과일들을 섭취하지 말아야 하는 것도 아닙니다. 오히려 당뇨병 환자분들이 섭취를 하면 이득을 볼 수 있는 과일들도 있습니다. 그래서 오늘은 당뇨병 환자들이 먹어도 좋은 과일들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.당뇨병 환자들에게 오히려 좋은 과일 5가지1. 사과: 사과는 혈당지수(GI)가 낮은 과일 중 하나입니다. 혈당지수는 음식이 혈당에 미치는 영향을 나타내는 지표로, 혈당지수가 낮은 음식은 혈당을 천천히..
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